KOTAMOBAGU — Jarang berhubungan suami istri ternyata bisa memicu penyakit. Namun bagaimana jika keseringan.
Tahukah kamu, jika seseorang tidak berhubungan intim dalam waktu yang lama ternyata berbahaya bagi kondisi tubuh.
Dilansir melalui NOVA.ID, dampak dari kondisi ini ternyata bisa lebih buruk dari frustasi.
Apa sajakah bahaya itu?
Menurut Dr Rachel Needle, psikolog dan co-director di Modern Sex Therapy Institutes, berhubungan intim bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Seks dapat membuat kualitas tidur kita membaik, seperti tidur lebih nyenyak.
Sementara seks bagi kesehatan mental baik untuk menurunkan stress, mengurangi cemas dan depresi.
Ia mengatakan dnegan manfaat ini orang yang tidak berhubungan intim tetap bisa mendapatkannya dengan masturbasi dan mengalami orgasme.
“Orgasme melepaskan endorfin yang membantu mengurangi stres, setidaknya untuk sementara, dan mengarah pada perasaan positif yang membuat kita lebih bahagia,” kata Needle.
Bagi mereka yang selama beberapa bulan tidak berhubungan intim atau melakukan aktivitas seksual akan haus sentuhan.
Hal itu dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kecemasan dan depresi.
“Ketika mereka yang ingin berhubungan seks mengalami kurangnya keintiman seksual, akan terjadi efek yang merusak kesehatan mental, emosional, dan fisik yang mengakibatkan berbagai gejala, perasaan terisolasi, rasa tidak aman, dan harga diri rendah.” ungkap Dr Dulcinea Pitagora, psikoterapis dan terapis seks di NYC.
Lantas, berapa kalikah frekuensi ideal untuk berhubungan seksual?
Terkait hal itu, seksolog kondang dr Boyke Dian Nugraha, DSOG, MARS memberikan jawabannya.
Dilansir melalui Kompas.com, dr Boyke berujar bahwa sebenarnya tak ada batasan baku berapa kali suami-istri harus berhubungan seksual.
Semua itu kembali pada keduanya, mengingat hubungan intim amat bergantung pada mood atau suasana hati dan keinginan mereka.
“Sepanjang keduanya berhasrat, sanggup melakukannya, dan sama-sama menikmatinya, kenapa tidak?” ujar dr Boyke.
Kendati tak ada pola baku, Boyke menganjurkan agar suami-istri berintim-intim secara teratur 1-4 kali seminggu.
Pertimbangannya, frekuensi tersebut sesuai ritme tubuh atau kondisi fisiologis pria maupun wanita.
“Produksi sperma oleh buah zakar boleh dibilang sudah memenuhi kuota penampungan dalam kurun waktu tiga hari.”
“Nah, kalau bisa mengikuti ritme fisiologis tersebut, kan bagus. Apalagi lantaran produksi ini memang harus dikeluarkan secara teratur sesuai waktu atau batas kuota alamiah tadi.”
Pola 1-4 kali seminggu ini juga memberikan keuntungan lain berupa kesempatan “beristirahat sejenak” pada organ-organ tubuh wanita maupun pria, bila memang diperlukan demikian.
10 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Hubungan Intim
Seks tidak hanya terasa enak. Ini juga bisa baik untuk Anda. Inilah yang dapat dilakukan oleh kehidupan seks yang sehat untuk Anda.
Melansir www.webmd.com, ada 10 manfaat yang bisa diperoleh dari hubungan seks.
Tak hanya sebuah kegiatan yang menyenangkan, seks ternyata memberikan manfaat yang luar biasa.
Inilah 10 manfaat hubungan seksual:
1. Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bersenandung
“Orang yang aktif secara seksual membutuhkan lebih sedikit hari sakit,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD, seorang ahli kesehatan seksual .
Orang yang berhubungan seks memiliki tingkat pertahanan tubuh yang lebih tinggi dari kuman, virus, dan penyusup lainnya.
Para peneliti di Wilkes University di Pennsylvania menemukan bahwa mahasiswa yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang jarang berhubungan seks.
Anda tetap harus melakukan semua hal lain yang membuat sistem kekebalan Anda bahagia, seperti:
Makan dengan benar.
Tetap aktif.
Dapatkan cukup tidur .
Ikuti terus vaksinasi Anda .
Gunakan kondom jika Anda tidak mengetahui kedua status PMS Anda .
2. Meningkatkan Libido Anda
Mendambakan kehidupan seks yang lebih hidup? “Berhubungan seks akan membuat seks lebih baik dan akan meningkatkan libido Anda ,” kata Lauren Streicher, MD. Dia adalah asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago.
Bagi wanita, berhubungan seks meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah , dan elastisitas, katanya, yang semuanya membuat seks terasa lebih baik dan membantu Anda mendambakannya lebih banyak.
3. Meningkatkan Kontrol Kandung Kemih Wanita
Dasar panggul yang kuat penting untuk menghindari inkontinensia , sesuatu yang akan mempengaruhi sekitar 30% wanita di beberapa titik dalam hidup mereka.
Seks yang baik adalah seperti latihan untuk otot dasar panggul Anda. Ketika Anda mengalami orgasme, itu menyebabkan kontraksi pada otot-otot itu, yang memperkuatnya.
4. Menurunkan Tekanan Darah Anda
Penelitian menunjukkan hubungan antara seks dan tekanan darah rendah , kata Joseph J. Pinzone, MD. Dia adalah CEO dan direktur medis Amai Wellness.
“Sudah banyak penelitian,” katanya. “Satu studi penting menemukan bahwa hubungan seksual secara khusus (bukan masturbasi ) menurunkan tekanan darah sistolik.” Itu angka pertama pada tes tekanan darah Anda.
5. Dihitung sebagai Latihan
“Seks adalah bentuk latihan yang sangat bagus ,” kata Pinzone. Itu tidak akan menggantikan treadmill, tetapi itu berarti sesuatu.
Seks menggunakan sekitar lima kalori per menit, empat kalori lebih banyak daripada menonton TV. Ini memberi Anda satu-dua pukulan: Ini meningkatkan detak jantung Anda dan menggunakan berbagai otot.
Jadi sibuklah! Anda bahkan mungkin ingin mengosongkan jadwal Anda untuk meluangkan waktu secara teratur. “Seperti halnya olahraga, konsistensi membantu memaksimalkan manfaatnya,” kata Pinzone.
6. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Kehidupan seks yang baik baik untuk jantung Anda . Selain menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung Anda, seks membantu menjaga kadar estrogen dan testosteron Anda seimbang.
“Ketika salah satu dari itu rendah, Anda mulai mendapatkan banyak masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung ,” kata Pinzone.
Berhubungan seks lebih sering dapat membantu. Selama satu penelitian, pria yang berhubungan seks setidaknya dua kali seminggu memiliki kemungkinan setengah meninggal karena penyakit jantung dibandingkan pria yang jarang berhubungan seks.
7. Mengurangi Rasa Sakit
Sebelum Anda meraih aspirin , cobalah untuk orgasme.
“Orgasme dapat memblokir rasa sakit,” kata Barry R. Komisaruk, PhD, seorang profesor layanan terkemuka di Rutgers, Universitas Negeri New Jersey. Ini melepaskan hormon yang membantu meningkatkan ambang rasa sakit Anda.
Stimulasi tanpa orgasme juga bisa membantu. “Kami telah menemukan bahwa stimulasi vagina dapat memblokir nyeri punggung dan kaki kronis , dan banyak wanita mengatakan kepada kami bahwa stimulasi genital dapat mengurangi kram menstruasi , nyeri rematik, dan dalam beberapa kasus bahkan sakit kepala ,” kata Komisaruk.
8. Dapat Mengurangi Kemungkinan Kanker Prostat
Pergi untuk semangat dapat membantu menangkal kanker prostat .
Pria yang sering ejakulasi (setidaknya 21 kali sebulan) lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat selama satu penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association .
Anda tidak perlu pasangan untuk menuai manfaat ini: Hubungan seksual, emisi nokturnal, dan masturbasi adalah bagian dari persamaan.
Tidak jelas bahwa seks adalah satu-satunya alasan yang penting dalam penelitian itu. Banyak faktor yang mempengaruhi risiko kanker . Tapi lebih banyak seks tidak ada salahnya.
9. Meningkatkan Tidur
Anda mungkin tertidur lebih cepat setelah berhubungan seks, dan untuk alasan yang bagus.
“Setelah orgasme, hormon prolaktin dilepaskan, yang bertanggung jawab atas perasaan rileks dan mengantuk” setelah berhubungan seks, kata Sheenie Ambardar, MD. Dia adalah seorang psikiater di West Hollywood, California.
10. Meredakan Stres
Menjadi dekat dengan pasangan Anda dapat menenangkan stres dan kecemasan .
Ambardar mengatakan sentuhan dan pelukan dapat melepaskan “hormon perasaan senang” alami tubuh Anda. Gairah seksual melepaskan zat kimia otak yang meningkatkan sistem kesenangan dan penghargaan otak Anda .
Seks dan keintiman juga dapat meningkatkan harga diri dan kebahagiaan Anda, kata Ambardar. Ini bukan hanya resep untuk hidup sehat, tapi juga bahagia. (*)
