• Redaksi
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Info Iklan
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, Juli 2, 2022
Lensa.news
  • Login
  • Beranda
  • Daerah
    • All
    • Bolmong
    • Bolmut
    • Bolsel
    • Boltim
    • Kotamobagu
    • Manado
    Walikota Kotamobagu Tatong Bara Hadiri  Acara Pisah Sambut Dandim 1303 Bolaang Mongondow

    Walikota Kotamobagu Tatong Bara Hadiri Acara Pisah Sambut Dandim 1303 Bolaang Mongondow

    Bupati Iskandar Kamaru Melantik Sejumlah Pejabat Tinggi

    Bupati Iskandar Kamaru Melantik Sejumlah Pejabat Tinggi

    DP3A Kotamobagu Gelar Rakor Tahunan untuk Perlindungan Anak dan Perempuan

    DP3A Kotamobagu Gelar Rakor Tahunan untuk Perlindungan Anak dan Perempuan

    Bupati dan Wakil Bupati Hadiri Rapat Pertemuan Calon Mahasiswa S1 Guru PAUD Bolsel

    Bupati dan Wakil Bupati Hadiri Rapat Pertemuan Calon Mahasiswa S1 Guru PAUD Bolsel

    Wali Kota Kotamobagu Tutup Resmi Kegiatan Latsar CPNS Formasi 2019

    Wali Kota Kotamobagu Tutup Resmi Kegiatan Latsar CPNS Formasi 2019

    Wali Kota Lepas Kegiatan Jalan Sehat dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 76

    Wali Kota Lepas Kegiatan Jalan Sehat dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 76

    Dinas Pertanian dan Perikanan Kerja Sama dengan BBAPT Tatelu Tabur Benih Ikan Tawes di Sungai Kotamobagu

    Dinas Pertanian dan Perikanan Kerja Sama dengan BBAPT Tatelu Tabur Benih Ikan Tawes di Sungai Kotamobagu

    Walikota Kotamobagu Lepas 74 CJH Sekaligus Beri Uang Saku

    Walikota Kotamobagu Lepas 74 CJH Sekaligus Beri Uang Saku

    Rangkaian Hut Ke-15 Kota Kotamobagu 23 Mei 2022, Walikota Kotamobagu Melaksanakan Kegiatan Ziarah Ke Makam Mantan Bupati Bolmong dan Mantan Gubernur Sulut.

    Rangkaian Hut Ke-15 Kota Kotamobagu 23 Mei 2022, Walikota Kotamobagu Melaksanakan Kegiatan Ziarah Ke Makam Mantan Bupati Bolmong dan Mantan Gubernur Sulut.

    Trending Tags

    • Lipu’ Naton
      • All
      • Foto
      • History BMR
      • Totabuan

      Tarian Sang Maleo Muda

      Kota Tanpa Memori

      Kota Tanpa Memori

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. II)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. III)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. II)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. I)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Telaah Kritis Asal-Usul Orang Bolaang Mongondow

      Mitos Gumalangit yang Berpolemik

      Mitos Gumalangit yang Berpolemik

    • Hukrim
      • All
      • Hukum
      • Kriminal
      • Peristiwa
      Konferensi pers Polres Bolsel pada Rabu (9/2), usai mengungkap kasus Curanmor di Desa Tolotoyon, Pinolosian, Bolsel.

      Sempat Kabur ke Kotamobagu Pelaku Curanmor Sukses Dibekuk Satreskrim Polres Bolsel

      Walikota Kotamobagu, Tatong Bara

      Walikota Tatong Sayangkan Pemukulan Terhadap Mantan Bupati Boltim Sehan Landjar

      Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

      Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

      Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

      Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

      Petugas kebakaran dibantu warga berusaha memadamkan api. (foto: Sandi/Lensa.news)

      BREAKING NEWS: Satu Rumah Warga di RT 18 Kelurahan Gogagoman Terbakar

      Tampak Salah satu kendaraan yang mengalami kecelakaan beruntun di Jln. Dc Manoppo, Kelurahan Pobundayan.

      Kecelakaan Beruntun Terjadi di Kelurahan Pobundayan, Dua Orang Dirujuk ke RSUD Kotamobagu

      Walikota Kotamobagu Tatong Bara bersama Kapolres Kota Kotamobagu AKBP Irham Halid SIK saat diwawancarai wartawan di rumah dinas walikota, Senin (22/11).

      Kapolres Kota Kotamobagu Berkunjung ke Rudis Walikota

      Ilustrasi penembakan

      Bolsel Geger! Tiga Orang Tewas dengan Luka Tembak

      Kericuhan tak terhindarkan antar penjaga PETI dan warga Desa Tobayagan, Kecamatan Pinolosian Tengah, Kabupaten Bolaang Mongondow Selatan (Bolsel), pada Selasa (2/10) siang tadi, saat warga mencoba menghentikan aktivitas PETI. (foto; Ramdhani/Lensa.news)

      Anak Buah Pemodal PETI di Desa Tobayagan Diduga Pukul Warga

    • Olahraga
    • Internasional
    • Nusantara
    • Edukasi
      • All
      • Healthy
      • Milenial
      • Opini
      • Pendidikan
      • Teknologi
      Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

      Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

      Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

      Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

      “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

      “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

      Kucing Hitam

      Kucing Hitam

      Rumah Tua dan Legenda Tongkat Musa: Karya Novel Damopolii

      “Gerimis Sore Itu”, Karya: Uwin Mokodongan

      Gerimis Sore Itu

      Gerimis Sore Itu

      Manfaat Membawa Buah Hati Liburan

      Kota Tanpa Memori

      Kota Tanpa Memori

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Trending Tags

      • Politik
      • Lainnya
        • Ekonomi & Bisnis
        • Advertorial
      No Result
      View All Result
      • Beranda
      • Daerah
        • All
        • Bolmong
        • Bolmut
        • Bolsel
        • Boltim
        • Kotamobagu
        • Manado
        Walikota Kotamobagu Tatong Bara Hadiri  Acara Pisah Sambut Dandim 1303 Bolaang Mongondow

        Walikota Kotamobagu Tatong Bara Hadiri Acara Pisah Sambut Dandim 1303 Bolaang Mongondow

        Bupati Iskandar Kamaru Melantik Sejumlah Pejabat Tinggi

        Bupati Iskandar Kamaru Melantik Sejumlah Pejabat Tinggi

        DP3A Kotamobagu Gelar Rakor Tahunan untuk Perlindungan Anak dan Perempuan

        DP3A Kotamobagu Gelar Rakor Tahunan untuk Perlindungan Anak dan Perempuan

        Bupati dan Wakil Bupati Hadiri Rapat Pertemuan Calon Mahasiswa S1 Guru PAUD Bolsel

        Bupati dan Wakil Bupati Hadiri Rapat Pertemuan Calon Mahasiswa S1 Guru PAUD Bolsel

        Wali Kota Kotamobagu Tutup Resmi Kegiatan Latsar CPNS Formasi 2019

        Wali Kota Kotamobagu Tutup Resmi Kegiatan Latsar CPNS Formasi 2019

        Wali Kota Lepas Kegiatan Jalan Sehat dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 76

        Wali Kota Lepas Kegiatan Jalan Sehat dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 76

        Dinas Pertanian dan Perikanan Kerja Sama dengan BBAPT Tatelu Tabur Benih Ikan Tawes di Sungai Kotamobagu

        Dinas Pertanian dan Perikanan Kerja Sama dengan BBAPT Tatelu Tabur Benih Ikan Tawes di Sungai Kotamobagu

        Walikota Kotamobagu Lepas 74 CJH Sekaligus Beri Uang Saku

        Walikota Kotamobagu Lepas 74 CJH Sekaligus Beri Uang Saku

        Rangkaian Hut Ke-15 Kota Kotamobagu 23 Mei 2022, Walikota Kotamobagu Melaksanakan Kegiatan Ziarah Ke Makam Mantan Bupati Bolmong dan Mantan Gubernur Sulut.

        Rangkaian Hut Ke-15 Kota Kotamobagu 23 Mei 2022, Walikota Kotamobagu Melaksanakan Kegiatan Ziarah Ke Makam Mantan Bupati Bolmong dan Mantan Gubernur Sulut.

        Trending Tags

        • Lipu’ Naton
          • All
          • Foto
          • History BMR
          • Totabuan

          Tarian Sang Maleo Muda

          Kota Tanpa Memori

          Kota Tanpa Memori

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. II)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. III)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. II)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. I)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Telaah Kritis Asal-Usul Orang Bolaang Mongondow

          Mitos Gumalangit yang Berpolemik

          Mitos Gumalangit yang Berpolemik

        • Hukrim
          • All
          • Hukum
          • Kriminal
          • Peristiwa
          Konferensi pers Polres Bolsel pada Rabu (9/2), usai mengungkap kasus Curanmor di Desa Tolotoyon, Pinolosian, Bolsel.

          Sempat Kabur ke Kotamobagu Pelaku Curanmor Sukses Dibekuk Satreskrim Polres Bolsel

          Walikota Kotamobagu, Tatong Bara

          Walikota Tatong Sayangkan Pemukulan Terhadap Mantan Bupati Boltim Sehan Landjar

          Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

          Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

          Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

          Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

          Petugas kebakaran dibantu warga berusaha memadamkan api. (foto: Sandi/Lensa.news)

          BREAKING NEWS: Satu Rumah Warga di RT 18 Kelurahan Gogagoman Terbakar

          Tampak Salah satu kendaraan yang mengalami kecelakaan beruntun di Jln. Dc Manoppo, Kelurahan Pobundayan.

          Kecelakaan Beruntun Terjadi di Kelurahan Pobundayan, Dua Orang Dirujuk ke RSUD Kotamobagu

          Walikota Kotamobagu Tatong Bara bersama Kapolres Kota Kotamobagu AKBP Irham Halid SIK saat diwawancarai wartawan di rumah dinas walikota, Senin (22/11).

          Kapolres Kota Kotamobagu Berkunjung ke Rudis Walikota

          Ilustrasi penembakan

          Bolsel Geger! Tiga Orang Tewas dengan Luka Tembak

          Kericuhan tak terhindarkan antar penjaga PETI dan warga Desa Tobayagan, Kecamatan Pinolosian Tengah, Kabupaten Bolaang Mongondow Selatan (Bolsel), pada Selasa (2/10) siang tadi, saat warga mencoba menghentikan aktivitas PETI. (foto; Ramdhani/Lensa.news)

          Anak Buah Pemodal PETI di Desa Tobayagan Diduga Pukul Warga

        • Olahraga
        • Internasional
        • Nusantara
        • Edukasi
          • All
          • Healthy
          • Milenial
          • Opini
          • Pendidikan
          • Teknologi
          Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

          Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

          Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

          Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

          “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

          “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

          Kucing Hitam

          Kucing Hitam

          Rumah Tua dan Legenda Tongkat Musa: Karya Novel Damopolii

          “Gerimis Sore Itu”, Karya: Uwin Mokodongan

          Gerimis Sore Itu

          Gerimis Sore Itu

          Manfaat Membawa Buah Hati Liburan

          Kota Tanpa Memori

          Kota Tanpa Memori

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Trending Tags

          • Politik
          • Lainnya
            • Ekonomi & Bisnis
            • Advertorial
          No Result
          View All Result
          Lensa.news
          No Result
          View All Result
          Home Lensa Tips

          LENSA TIPS: Melawan Fobia Jarum Suntik

          Redaksi by Redaksi
          28 Agustus 2021
          in Lensa Tips
          0
          LENSA TIPS: Memelihara Tanaman Bagi ‘Workaholic’
          0
          SHARES
          37
          VIEWS
          Share on FacebookShare on Twitter

          Pandemi Covid-19 belum bisa dipastikan kapan berakhir? Di Indonesia, pemerintah bekerja keras memberikan edukasi pentingnya vaksinasi sebagai “pengawal” kekebalan tubuh atau imun, guna mengenyahkan Covid-19 beserta varian-carian barunya.

          Edukasi untuk vaksinasi penting sebab masih banyak yang belum divaksin. Yang memberi “andil” dari masih banyaknya yang belum divaksin adalah takut (fobia) disuntik. Sebab wahana satu-satunya vaksinasi, ya, memang cuma disuntik.

          Nah, Anda pernah mengenal orang yang sangat takut dengan jarum suntik? Dan apakah hal tersebut dialami oleh Anda sendiri? Jika ya, kondisi ini dikenal dengan istilah trypanophobia. Pengidap trypanophobia akan mengalami ketakutan yang mendalam pada tindakan medis yang berhubungan dengan jarum suntik.

          Pengidap takut jarum suntik umumnya juga merasa takut terhadap tindakan medis lain. Kondisi ini menyebabkan jantung mereka berdebar dan panik saat menunggu giliran pemeriksaan dokter, atau saat berpikir tentang tindakan medis yang akan dilakukan padanya. Kondisi ini umumnya dialami oleh anak-anak.

          Meski demikian, kondisi ini dapat dialami oleh orang dewasa dengan rasa takut yang sama. Lantas, bagaimana langkah mengatasi trypanophobia?

          Gejala fobia takut jarum suntik ini muncul ketika seseorang berhadapan langsung dengan hal-hal yang berbau medis, terutama yang melibatkan jarum suntik. Sebelum perawatan medis dimulai, biasanya akan muncul sejumlah gejala takut jarum suntik, seperti pusing, cemas, keringat dingin, gelisah, bahkan pingsan.

          Gejala yang muncul tersebut akan memicu penurunan tekanan darah dan detak jantung yang meningkat menjelang prosedur medis dilakukan. Rasa takutnya perlahan akan mereda saat pengidap sudah melalui proses pengobatan yang melibatkan jarum.

          Lakukanlah beberapa langkah berikut guna mengatasi trypanophobia yang Anda alami.

          1.Terus Terang pada Dokter.

          Langkah pertama yang harus Anda lakukan saat berniat menjalani perawatan yang melibatkan jarum suntik adalah katakan kondisi sebenarnya pada dokter jika Anda takut jarum suntik. Dengan berterus terang, tim medis akan memberikan langkah perawatan dengan cara yang paling tepat dan hati-hati, sehingga gejala tidak terus muncul saat perawatan dilakukan.

          2.Lakukan Applied Tension. 

          Saat harus berhadapan dengan jarum suntik, sejumlah gejala fobia akan muncul dengan sendirinya. Biasanya, pengidap kondisi ini akan merasa tegang dan cemas, sehingga membuat tekanan darah menjadi tidak stabil. Nah, langkah untuk mengatasi trypanophobia selanjutnya adalah mencoba untuk melakukan applied tension.

          Langkah tersebut dapat dilakukan dengan mencari tempat yang nyaman untuk duduk, kemudian lemaskan otot-otot di tangan, leher, dan kaki selama 10-15 detik. Lalu, perbaiki posisi duduk menjadi lebih tegak selama 20 detik dan ulangi gerakan yang sama untuk melemaskan otot-otot.

          Lakukan hal tersebut secara berulang hingga Anda merasa lebih baik. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara tersebut sebanyak tiga kali dalam sehari selama satu minggu sebelum perawatan medis dilakukan.

          3.Latihan Pernapasan. 

          Selain melakukan teknik applied tension, Anda dapat melakukan latihan pernapasan untuk mengatasi rasa takut jarum suntik. Caranya dengan duduk dengan nyaman, dengan posisi punggung tegak, tapi tidak kaku. Kemudian letakkan satu tangan di depan perut, dan ambil napas panjang dari hidung. Keluarkan napas secara perlahan lewat mulut.

          Lakukan latihan pernapasan tersebut sebanyak lima kali hingga Anda merasa nyaman dan rileks.

          4.Hadapi Ketakutan.

          Setelah Anda melakukan berbagai cara mengatasi trypanophobia tersebut, selanjutnya adalah hadapi rasa takut tersebut. Sugestikan pikiran bahwa jarum yang menusuk rasanya tidak sesakit yang Anda pikirkan. Pikirkan jika rasa sakitnya hanya setara dengan gigitan semut atau cubitan tangan. Memang tidak melakukan ini, tapi jika dilakukan secara konsisten, rasa takut dapat dikendalikan dengan baik.

          Saat sejumlah langkah mengatasi trypanophobia tidak mampu menghilangkan rasa takut jarum suntik yang Anda alami, diskusikan segera dengan dokter untuk menentukan langkah perawatan yang tepat. (*/halodoc)

          Tags: Covid-19Lensa Tips
          Previous Post

          DPRD Kotamobagu dan Pemkot Berkomitmen Bangun Kota Kotamobagu

          Next Post

          Berawal dari Jastip, Kini Fadlun Sukses dengan Usaha Butiq

          Next Post
          Berawal dari Jastip, Kini Fadlun Sukses dengan Usaha Butiq

          Berawal dari Jastip, Kini Fadlun Sukses dengan Usaha Butiq

          Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

          Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

          Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

          BERITA TERKINI

          Walikota Kotamobagu Tatong Bara Hadiri  Acara Pisah Sambut Dandim 1303 Bolaang Mongondow

          Walikota Kotamobagu Tatong Bara Hadiri Acara Pisah Sambut Dandim 1303 Bolaang Mongondow

          29 Juni 2022
          Bupati Iskandar Kamaru Melantik Sejumlah Pejabat Tinggi

          Bupati Iskandar Kamaru Melantik Sejumlah Pejabat Tinggi

          29 Juni 2022
          DP3A Kotamobagu Gelar Rakor Tahunan untuk Perlindungan Anak dan Perempuan

          DP3A Kotamobagu Gelar Rakor Tahunan untuk Perlindungan Anak dan Perempuan

          28 Juni 2022
          Bupati dan Wakil Bupati Hadiri Rapat Pertemuan Calon Mahasiswa S1 Guru PAUD Bolsel

          Bupati dan Wakil Bupati Hadiri Rapat Pertemuan Calon Mahasiswa S1 Guru PAUD Bolsel

          28 Juni 2022
          Wali Kota Kotamobagu Tutup Resmi Kegiatan Latsar CPNS Formasi 2019

          Wali Kota Kotamobagu Tutup Resmi Kegiatan Latsar CPNS Formasi 2019

          27 Juni 2022
          Wali Kota Lepas Kegiatan Jalan Sehat dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 76

          Wali Kota Lepas Kegiatan Jalan Sehat dalam rangka HUT Bhayangkara ke – 76

          25 Juni 2022
          • Redaksi
          • Tentang Kami
          • Kontak
          • Info Iklan
          • Pedoman Media Siber
          Kontak Kami: +628 123456789

          © 2020 LensaNEWS - Developed by PM Tech.

          No Result
          View All Result
          • Beranda
          • Daerah
          • Lipu’ Naton
          • Hukrim
          • Olahraga
          • Internasional
          • Nusantara
          • Edukasi
          • Politik
          • Lainnya
            • Ekonomi & Bisnis
            • Advertorial

          © 2020 LensaNEWS - Developed by PM Tech.

          Welcome Back!

          Login to your account below

          Forgotten Password?

          Retrieve your password

          Please enter your username or email address to reset your password.

          Log In