• Redaksi
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Info Iklan
  • Pedoman Media Siber
Senin, September 18, 2023
Lensa.news
  • Login
  • Beranda
  • Daerah
    • All
    • Bolmong
    • Bolmut
    • Bolsel
    • Boltim
    • Kotamobagu
    • Manado
    WCD Boltim Sukses, Taufik: Ini Bukti Nyata Kolaborasi Pemerintah, Karang Taruna dan Masyarakat

    WCD Boltim Sukses, Taufik: Ini Bukti Nyata Kolaborasi Pemerintah, Karang Taruna dan Masyarakat

    Karang Taruna Boltim Turun Tangan Bersihkan Sampah di Berbagai Wilayah

    Karang Taruna Boltim Turun Tangan Bersihkan Sampah di Berbagai Wilayah

    Serahkan Randis, Iskandar: Saya Harap Ini Dapat Membantu Polres

    Serahkan Randis, Iskandar: Saya Harap Ini Dapat Membantu Polres

    Gusdurian dan GP Ansor Bolsel Tanam Puluhan Pohon

    Gusdurian dan GP Ansor Bolsel Tanam Puluhan Pohon

    Pemkab Bolsel Buka Seleksi Terbuka Dua Jabatan Pimpinan Tinggi Pratama

    Pemkab Bolsel Buka Seleksi Terbuka Dua Jabatan Pimpinan Tinggi Pratama

    Pimpin Apel Kerja, Iskandar: Disiplin Sebagai Bentuk Syukur dan Dedikasi

    Pimpin Apel Kerja, Iskandar: Disiplin Sebagai Bentuk Syukur dan Dedikasi

    Tatong Bara Hadiri Paripurna Pengumuman Berahirnya Masa Jabatan

    Tatong Bara Hadiri Paripurna Pengumuman Berahirnya Masa Jabatan

    Pesta Rakyat Gebyar Kemerdekaan ke-78 Berlangsung Meriah

    Pesta Rakyat Gebyar Kemerdekaan ke-78 Berlangsung Meriah

    DPRD Kotamobagu Gelar Rapat Bersama TAPD dan Seluruh OPD

    DPRD Kotamobagu Gelar Rapat Bersama TAPD dan Seluruh OPD

    Trending Tags

    • Lipu’ Naton
      • All
      • Foto
      • History BMR
      • Totabuan

      Tarian Sang Maleo Muda

      Kota Tanpa Memori

      Kota Tanpa Memori

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. II)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. III)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. II)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. I)

      Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

      Telaah Kritis Asal-Usul Orang Bolaang Mongondow

      Mitos Gumalangit yang Berpolemik

      Mitos Gumalangit yang Berpolemik

    • Hukrim
      • All
      • Hukum
      • Kriminal
      • Peristiwa
      Hilang 4 Hari, Balita asal Inuai Ditemukan dalam Kondisi Tak Bernyawa

      Hilang 4 Hari, Balita asal Inuai Ditemukan dalam Kondisi Tak Bernyawa

      Kurang dari Sepekan, Tim Resmob Polres Bolmong Ringkus Banyak Pelaku Kejahatan

      Resahkan Warga,Tim Resmob Polres Bolmong Bongkar Judi Sabung Ayam

      Resahkan Warga,Tim Resmob Polres Bolmong Bongkar Judi Sabung Ayam

      Diduga Jadi Bandar Togel dan Pengepul,Dua Warga Imandi di Cengkram Tim Resmob

      Diduga Jadi Bandar Togel dan Pengepul,Dua Warga Imandi di Cengkram Tim Resmob

      Gasak Motor Warga Mopuya,MS di Ringkus Resmob Polres Bolmong

      Gasak Motor Warga Mopuya,MS di Ringkus Resmob Polres Bolmong

      Konferensi pers Polres Bolsel pada Rabu (9/2), usai mengungkap kasus Curanmor di Desa Tolotoyon, Pinolosian, Bolsel.

      Sempat Kabur ke Kotamobagu Pelaku Curanmor Sukses Dibekuk Satreskrim Polres Bolsel

      Walikota Kotamobagu, Tatong Bara

      Walikota Tatong Sayangkan Pemukulan Terhadap Mantan Bupati Boltim Sehan Landjar

      Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

      Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

      Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

      Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

    • Olahraga
    • Internasional
    • Nusantara
    • Edukasi
      • All
      • Healthy
      • Milenial
      • Opini
      • Pendidikan
      • Teknologi
      Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

      Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

      Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

      Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

      “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

      “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

      Kucing Hitam

      Kucing Hitam

      Rumah Tua dan Legenda Tongkat Musa: Karya Novel Damopolii

      “Gerimis Sore Itu”, Karya: Uwin Mokodongan

      Gerimis Sore Itu

      Gerimis Sore Itu

      Manfaat Membawa Buah Hati Liburan

      Kota Tanpa Memori

      Kota Tanpa Memori

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

      Trending Tags

      • Politik
      • Lainnya
        • Ekonomi & Bisnis
        • Advertorial
      No Result
      View All Result
      • Beranda
      • Daerah
        • All
        • Bolmong
        • Bolmut
        • Bolsel
        • Boltim
        • Kotamobagu
        • Manado
        WCD Boltim Sukses, Taufik: Ini Bukti Nyata Kolaborasi Pemerintah, Karang Taruna dan Masyarakat

        WCD Boltim Sukses, Taufik: Ini Bukti Nyata Kolaborasi Pemerintah, Karang Taruna dan Masyarakat

        Karang Taruna Boltim Turun Tangan Bersihkan Sampah di Berbagai Wilayah

        Karang Taruna Boltim Turun Tangan Bersihkan Sampah di Berbagai Wilayah

        Serahkan Randis, Iskandar: Saya Harap Ini Dapat Membantu Polres

        Serahkan Randis, Iskandar: Saya Harap Ini Dapat Membantu Polres

        Gusdurian dan GP Ansor Bolsel Tanam Puluhan Pohon

        Gusdurian dan GP Ansor Bolsel Tanam Puluhan Pohon

        Pemkab Bolsel Buka Seleksi Terbuka Dua Jabatan Pimpinan Tinggi Pratama

        Pemkab Bolsel Buka Seleksi Terbuka Dua Jabatan Pimpinan Tinggi Pratama

        Pimpin Apel Kerja, Iskandar: Disiplin Sebagai Bentuk Syukur dan Dedikasi

        Pimpin Apel Kerja, Iskandar: Disiplin Sebagai Bentuk Syukur dan Dedikasi

        Tatong Bara Hadiri Paripurna Pengumuman Berahirnya Masa Jabatan

        Tatong Bara Hadiri Paripurna Pengumuman Berahirnya Masa Jabatan

        Pesta Rakyat Gebyar Kemerdekaan ke-78 Berlangsung Meriah

        Pesta Rakyat Gebyar Kemerdekaan ke-78 Berlangsung Meriah

        DPRD Kotamobagu Gelar Rapat Bersama TAPD dan Seluruh OPD

        DPRD Kotamobagu Gelar Rapat Bersama TAPD dan Seluruh OPD

        Trending Tags

        • Lipu’ Naton
          • All
          • Foto
          • History BMR
          • Totabuan

          Tarian Sang Maleo Muda

          Kota Tanpa Memori

          Kota Tanpa Memori

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. II)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. III)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. II)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Catatan Perjalanan Wilken dan Schwarz di Bolaang Mongondow (Bag. I)

          Urgensi Perubahan HUT Kota Kotamobagu

          Telaah Kritis Asal-Usul Orang Bolaang Mongondow

          Mitos Gumalangit yang Berpolemik

          Mitos Gumalangit yang Berpolemik

        • Hukrim
          • All
          • Hukum
          • Kriminal
          • Peristiwa
          Hilang 4 Hari, Balita asal Inuai Ditemukan dalam Kondisi Tak Bernyawa

          Hilang 4 Hari, Balita asal Inuai Ditemukan dalam Kondisi Tak Bernyawa

          Kurang dari Sepekan, Tim Resmob Polres Bolmong Ringkus Banyak Pelaku Kejahatan

          Resahkan Warga,Tim Resmob Polres Bolmong Bongkar Judi Sabung Ayam

          Resahkan Warga,Tim Resmob Polres Bolmong Bongkar Judi Sabung Ayam

          Diduga Jadi Bandar Togel dan Pengepul,Dua Warga Imandi di Cengkram Tim Resmob

          Diduga Jadi Bandar Togel dan Pengepul,Dua Warga Imandi di Cengkram Tim Resmob

          Gasak Motor Warga Mopuya,MS di Ringkus Resmob Polres Bolmong

          Gasak Motor Warga Mopuya,MS di Ringkus Resmob Polres Bolmong

          Konferensi pers Polres Bolsel pada Rabu (9/2), usai mengungkap kasus Curanmor di Desa Tolotoyon, Pinolosian, Bolsel.

          Sempat Kabur ke Kotamobagu Pelaku Curanmor Sukses Dibekuk Satreskrim Polres Bolsel

          Walikota Kotamobagu, Tatong Bara

          Walikota Tatong Sayangkan Pemukulan Terhadap Mantan Bupati Boltim Sehan Landjar

          Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

          Polres Bolsel Tuntaskan 139 Kasus Sepanjang Tahun 2021

          Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

          Ketua DPD PAN Kotamobagu Kutuk Penganiayaan Eang

        • Olahraga
        • Internasional
        • Nusantara
        • Edukasi
          • All
          • Healthy
          • Milenial
          • Opini
          • Pendidikan
          • Teknologi
          Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

          Beli Mobil? Daihatsu Solusinya, Ayun Pou Salesnya

          Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

          Jarang Berhubungan Intim Bisa Bikin Penyakit, Kalau Rutin Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

          “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

          “Kucing Hitam”, Karya: Uwin Mokodongan

          Kucing Hitam

          Kucing Hitam

          Rumah Tua dan Legenda Tongkat Musa: Karya Novel Damopolii

          “Gerimis Sore Itu”, Karya: Uwin Mokodongan

          Gerimis Sore Itu

          Gerimis Sore Itu

          Manfaat Membawa Buah Hati Liburan

          Kota Tanpa Memori

          Kota Tanpa Memori

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Catatan Dunnebier tentang ‘Monibi’ (Bag. I)

          Trending Tags

          • Politik
          • Lainnya
            • Ekonomi & Bisnis
            • Advertorial
          No Result
          View All Result
          Lensa.news
          No Result
          View All Result
          Home Lensa Tips

          LENSA TIPS: Tips SMART untuk Resolusi Tahun Baru

          Redaksi by Redaksi
          2 Januari 2021
          in Lensa Tips, Terkini
          0
          LENSA TIPS: Tips Gaul Anak Muda Muslim
          0
          SHARES
          53
          VIEWS
          Share on FacebookShare on Twitter

          Sudah jadi trend, banyak orang membuat resolusi Tahun Baru. Di momen yang sama biasanya seseorang juga merefleksi resolusi tahun ini yang belum tercapai.

          Sebenarnya, menentukan resolusi itu tidaklah rumit. Yang penting Anda tahu betul apa yang menjadi tujuan untuk diraih, serta menggunakan cara tepat ketika menjalankannya.

          Mengutip dari CNN Indonesia yang dinukil dari New York Times, ada metode sederhana yang bisa digunakan dalam merancang resolusi supaya berjalan sesuai dengan rencana dan bukan sekedar wacana semata. Metode itu adalah metode SMART. Lho, apa pula ini?

          Metode SMART sudah ada sejak lama dan telah dirilis dalam sebuah jurnal Manajemen Review (1981), yang berfungsi untuk menetapkan apapun itu resolusi Tahun Baru. Ini paparannya:

          Specific (Spesifik; Jelas) 
          Spesifik berarti membuat resolusi yang memang jelas dan konkret bentuknya, seperti “Saya akan menabung 1 juta rupiah selama enam bulan”, bukan seperti “Saya akan menabung yang banyak.” Banyak kan terlalu luas, tidak spesifik.

          Resolusi dianjurkan spesifik karena ketika menjalankan dibutuhkan proses yang tidak instan, sehingga mulailah membuat pencapaian dari hal kecil namun konsisten.

          Measurable (Terukur)
          Berikutnya adalah terukur atau adanya proses untuk dijadikan keterangan, sehingga Anda dapat mengetahui sudah sejauh mana langkah yang dilakukan dalam mewujudkan resolusi.

          Sebagai contoh ketika memutuskan menabung secara berjangka, otomatis Anda memiliki progress terukur yang ditetapkan dan bisa kapan saja waktu untuk evaluasi.

          Achievable (Dapat Dicapai)
          Selain jelas dan terukur, yakinkan diri bahwa resolusi yang dibuat mungkin dicapai atau memiliki target tujuan. Ketika Anda memasang target yang sungguh-sungguh, maka ada kemungkinan maupun peluang besar untuk mencapainya.

          Relevant (Sesuai)
          Kemudian relevant yang maksudnya sesuai dengan diri Anda dan bukan berdasarkan keinginan orang lain maupun ikut-ikutan tren.

          Wajib untuk menjadikan resolusi tersebut sebagai tujuan yang benar-benar penting dalam diri Anda serta tidak melakukannya karena unsur penyesalan.

          Time-bound (Dibatasi Waktu)
          Maksud time bound di sini adalah batas waktu yang dibutuhkan untuk mewujudkan resolusi tersebut supaya Anda pun fokus meraihnya.

          Setelah mengetahui metode SMART sebagai rumus membuat pencapaian, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dijadikan resolusi tahun baru Anda.

          1. Mengelola Keuangan

          Merasa belum stabil secara finansial dari tahun ke tahun? Kini saatnya mulai memasukkan daftar anggaran keuangan sebagai resolusi, supaya lebih baik dari sebelumnya.

          Cara sederhana mengelola keuangan adalah dengan meniatkan segala pengeluaran anggaran berdasarkan kebutuhan, bukan keinginan.

          Jika dirasa perlu, bisa membuat laporan khusus keuangan sehingga dapat melakukan evaluasi kapan saja demi mencapai kemerdekaan finansial.

          2. Olahraga Teratur

          Kondisi tubuh dan pikiran sehat merupakan salah satu kunci hidup bahagia. Untuk itu, coba ubah cara berpikir tentang olahraga yang awalnya membuat sengsara menjadi kegiatan menyenangkan.

          Misalnya, olahraga bukan hanya sekedar tentang menurunkan berat badan. Tapi dengan berolahraga, tubuh bisa menjadi bugar dan memiliki kegiatan produktif.

          Selain itu, jangan paksa diri Anda untuk olahraga setiap hari. Mulailah bertahap dari 2 sampai 1 minggu sekali, sehingga resolusi memiliki tubuh dan pikiran yang sehat pun bisa tercapai.

          3.Makanan Bergizi

          Mempunyai kebiasaan konsumsi makanan minim gizi atau kurang nutrisi akan berdampak buruk pada tubuh dalam jangka waktu yang panjang.

          Jadi tidak ada salahnya, menjadikan asupan makanan bergizi ini sebagai resolusi demi kebutuhan dalam tubuh yang lebih sehat.

          Tidak perlu drastis mengubah pola makan nya, coba perlahan saja seperti menambahkan satu menu makanan tinggi nutrisi atau kurangi sedikit demi sedikit makanan yang minim gizi.

          4.Kurangi Stres

          Mungkin sebelumnya Anda merupakan pribadi yang mudah terbawa emosi atau sering cemas, sehingga tidak bisa berpikir jernih ketika mendapat suatu masalah.

          Cobalah lebih cerdas mengelola stres seperti perbanyak olahraga, banyak berkonsultasi dengan dokter atau psikologi jika diperlukan dan ketahui dampak buruk apabila terlalu stres.

          Mengatasi kadar stres ini sangat penting supaya pikiran pun bisa tetap waras dan diri Anda sendiri terbawa menjadi pribadi yang lebih baik dan sehat.

          5.Me Time

          Terlalu banyak waktu untuk mengurus pekerjaan, kadang bisa membuat seseorang lupa memberi penghargaan bagi diri sendiri sehingga muncul berbagai gangguan emosional.

          Membuat resolusi supaya bisa menghargai dan memperhatikan keadaan diri itu juga penting. Selain menjadi lebih kenal pada diri sendiri, seseorang juga dapat merasakan kedamaian.

          Tak perlu langsung kalap dalam memanjakan diri, cobalah dengan me time sederhana seperti memberi evaluasi atas apa yang sudah dilakukan atau sekadar memberi pijatan relaksasi.

          Tak hanya lima, sebetulnya. Namun masih banyak hal yang bisa dijadikan sebagai resolusi Tahun Baru. Semua tergantung kebutuhan masing-masing, asalkan dimulai dari hal terkecil. (*/CNN Indonesia)

          Tags: CNN IndonesiaLensa TipsNew York Times
          Previous Post

          Pembebasan Permesta Di Kotamobagu (Bagian Terakhir)

          Next Post

          Sejarah Kotamobagu, Kota 111 Tahun

          Next Post
          Pembebasan Permesta Di Kotamobagu (Bagian Ketiga)

          Sejarah Kotamobagu, Kota 111 Tahun

          Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

          Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

          Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

          BERITA TERKINI

          WCD Boltim Sukses, Taufik: Ini Bukti Nyata Kolaborasi Pemerintah, Karang Taruna dan Masyarakat

          WCD Boltim Sukses, Taufik: Ini Bukti Nyata Kolaborasi Pemerintah, Karang Taruna dan Masyarakat

          17 September 2023
          Karang Taruna Boltim Turun Tangan Bersihkan Sampah di Berbagai Wilayah

          Karang Taruna Boltim Turun Tangan Bersihkan Sampah di Berbagai Wilayah

          16 September 2023
          Serahkan Randis, Iskandar: Saya Harap Ini Dapat Membantu Polres

          Serahkan Randis, Iskandar: Saya Harap Ini Dapat Membantu Polres

          1 September 2023
          Gusdurian dan GP Ansor Bolsel Tanam Puluhan Pohon

          Gusdurian dan GP Ansor Bolsel Tanam Puluhan Pohon

          1 September 2023
          Pemkab Bolsel Buka Seleksi Terbuka Dua Jabatan Pimpinan Tinggi Pratama

          Pemkab Bolsel Buka Seleksi Terbuka Dua Jabatan Pimpinan Tinggi Pratama

          31 Agustus 2023
          Pimpin Apel Kerja, Iskandar: Disiplin Sebagai Bentuk Syukur dan Dedikasi

          Pimpin Apel Kerja, Iskandar: Disiplin Sebagai Bentuk Syukur dan Dedikasi

          28 Agustus 2023
          • Redaksi
          • Tentang Kami
          • Kontak
          • Info Iklan
          • Pedoman Media Siber
          Kontak Kami: +628 123456789

          © 2020 LensaNEWS - Developed by PM Tech.

          No Result
          View All Result
          • Beranda
          • Daerah
          • Lipu’ Naton
          • Hukrim
          • Olahraga
          • Internasional
          • Nusantara
          • Edukasi
          • Politik
          • Lainnya
            • Ekonomi & Bisnis
            • Advertorial

          © 2020 LensaNEWS - Developed by PM Tech.

          Welcome Back!

          Login to your account below

          Forgotten Password?

          Retrieve your password

          Please enter your username or email address to reset your password.

          Log In